SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybka wołowina

  • Dieta redukcyjna do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siedzaca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w ciagu ostatnich 8 miesiecy brak, Odżywianie: dieta od 8 miesiecy, jem raczej wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: kontuzja kostki Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy 5x tyg, trening aerobowy w miare [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2009-04-17 13:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: prócz ćwiczeń, brak Odżywianie: wcześniej normalnie, jadłam co popadnie, bez patrzenia co i ile, od 14 stycznia Low Carb Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie cierpię oliwek.;) Stan zdrowia: ok, brak przeciwwskazań do jakikolwiek ćwiczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: od 14 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2013-03-17 18:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sniadanie kanapka z wedlina i warzywami; na obiad węglowodany z kurczakiem lub wołowina; podwieczorek orzechy lub ciasto LU GO, na kolacje jeszcze niestety nie wiem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak żadnych Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: aerobik w róznych kombinacjach 3 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 10338 Data: 2011-09-08 22:27:38 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta-Low Carbo pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na kg masy (zależnie od typu sylwetki, metabolizmu, itp.). Taką ilość należy przyjąć za bazową. Gdy utrata tłuszczu będzie zbyt wolna należy zmniejszyć ich ilość, a gdy zbyt szybka- zwiększyć. W dni wolne "obcinamy" ich ilość poprzez eliminacje węglowodanów potreningowych, które w dzień zmagań z żelastwem służą odbudowaniu zapasów glikogenu. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2012-03-29 21:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powoduje śmieciowe jedzenie i nieregularne pory. Lubię nabiał, mięsko i bardzo warzywa czy owoce - surowe. Rybą nie pogardze - najlepszy okoń z masłem czosnkowym ;p Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam. Nie mogę jeść jdynie buraków - uraz z przedszkola ;p Stan zdrowia: Generalnie ok, tylko brak kondycji. Kiedyś jak za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2011-03-26 23:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZPOCZYNAMY WALKE !!!!! DIETA REDUKCYJNA !!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sport lub inne formy aktywności : Ostatnio zacząłem chodzić na siłownie i biegać, to moja jedyna aktywność. Odżywianie : Sporo i raczej niezbyt zdrowo Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia 3-4 razy w tygodniu. Myślę że 60 minut [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2010-01-07 12:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brazilijskie jiu Jitsu 2 razy w tygodniu po 1,5h Odżywianie: jem wszystko i oduczam sie jesc slodycze :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: x Preferowane formy aktywności fizycznej: czasu ile sie da Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2010-06-10 19:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja. 130 kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] inne formy aktywności: 2 x tygodniu Sw Odżywianie: Prawdziwa patologia odżywiania - smażone mięsa, Junky Food, sosy,Piwko,tylko słodyczy nie dotykam bo nie lubię Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Serce,wątroba,układ paliwowy - Zdrów 100%( badania w zeszłym tygodniu) Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3295 Data: 2011-05-31 19:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - poprawki, sugestie, prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności: Siłownia, spinning, ćwiczenia aerobowe, HIIT Odżywianie: Lubię makarony, ryż, ziemniaki - same węglowodanowe rzeczy, nie lubię mięsa, twarogów, nabiału Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: jw. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2010-02-24 00:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tkanki tłuszczowej: 17.5 % Aktywność w ciągu dnia: opinane wyżej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyżej Odżywianie: lubię wszystko oprócz warzyw:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: aktualnie bardzo dobry, nie miałem żadnych poważniejszych chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2008-05-22 15:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scitec nutrition - Beef Aminos

    Temat
    Scitec nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beef_Aminos_i31336_d380x380.jpg Opis - Przyczynia się do utrzymania i rozwoju masy mięśniowej - Zapewnia wszystkie 9 niezbędnych aminokwasów - Optymalnie wspomaga procesy anaboliczne Wołowina jest uznanym źródłem białka wśród doświadczonych zawodników. Zazwyczaj białka są enzymatycznie cięte w celu uzyskania [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 2014-07-29 11:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel: szybka redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] problem to nieregularne odżywianie (np. pierwszy posiłek rzadko kiedy jem przed południem) i używki (kawa do 5x dziennie, czarna herbata /bez cukru/, cola light). Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Ogólny stan zdrowia dobry. Kolana obydwu nóg -- podejrzenie chondromalacji (nie potwierdzone, lekarz odradził [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2007-02-08 11:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do korekty 87kg/190cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3xTyg trening FBW(wt, czw, sob), pozostałe dni brzuch(ABS poziom 4) i podciąganie(6 serii) Odżywianie: dieta poniżej, generalnie mogę jeść prawie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 2009-05-20 16:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 60 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ciągu dnia: praca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: obecnie wprowadziłam dietę - 6 posiłkow, regularne posiłki, białko itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: PCOS Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle, ile będzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2010-01-17 07:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta (redukcja) - proszę o sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 razy w tygodniu Odżywianie: Jadłem fastfoody, piłem cocacolę i kilogramów przybyło. Od 3 tygodni ograniczam jedzenie, ale nadal nie jestem pewien swojej diety. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: W sumie mogę codziennie. Siłownia, basen, bieżnia. Na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2010-02-05 13:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia+kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Obecnie ważę 83,5kg przy 187cm wzrostu, mam 18 lat. Staż na siłowni ponad 1,5 roku, wcześniej pływałem 7 lat, piłka ręczna/karate 2 lata. Redukcję robiłem przed wakacjami, efekty były dobre ale się trochę zapuściłem z jedzeniem i znowu nabrałem tłuszczu, chciałbym zrobić redukcję przez około 1 miesiąc, a dopiero przy niskim poziomie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2012-09-04 19:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna + ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] błąd i zamierzam się tego pozbyć, staram się nie jeść nic po 18. Nie jadam żadnych słodyczy, chipsów itd. czasem wypiję colę jednak większość napojów to woda gazowana Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Tyle co krzywy kręgosłup od dzieciństwa :P Preferowane formy aktywności fizycznej: Codziennie mogę poświęcić [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 2009-01-31 21:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna po 2miesięcznej masie do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tydzień średnio 30min Odżywianie: Jeść mogę praktycznie wszystko, od lutego ciągle trzymana dieta, która jest już codziennością, luty-maj redukcja, do teraz masa. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: W pełni zdrowy. Preferowane formy aktywności fizycznej: Na trening mogę poświęcić dużo czasu, trening siłowy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2011-08-16 19:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Odżywianie: wstaje rano jem kanapki, jak nie ma obiadu to tak samo i na kolacje tak samo ;d czasami zjem mleko na śniadanie lub kolacje i jem dużo owoców ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: no Stan zdrowia: no Preferowane formy aktywności fizycznej: ok 2-3 godzin codziennie oprócz soboty i niedziele bo wtedy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2010-07-09 00:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie diety, treningu , suplementacji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sport lub inne formy aktywności: od pażdziernika basen/piłka ręczna raz w tygodniu (rekreacyjnie) Odżywianie: w roku akademickim dieta masowa / w wakacje freestyle Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x tyg plus hiit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: poł [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2009-09-23 00:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)